中學體育跳繩教案

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本文是中國招生考試網（www.missionegusto.com）教案頻道為大家整理的《中學體育跳繩教案》，供大家學習參考。

中學體育跳繩教案篇一：初中體育跳繩教案

體育教案

中學體育跳繩教案篇二：初中體育花樣跳繩教案

《花式跳繩》教學設計

一、指導思想：

體育大課間活動是學校體育教學的一個重要組成部分。它既是體育課堂教學的有力輔助，又是體育課堂教學的自然延伸。通過開展豐富多彩、活潑多樣的體育大課間活動，不僅可以達到全面鍛煉身體，增強學生體質的基本目的，同時還可以

起到豐富校園文化活動內容；調動

學生學習情緒；培養學生自我組織、開拓創新、團結協作的能力；激發學生參與學習活動興趣的作用。 二、教學目標

1、通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。 2、使同學掌握花樣跳繩動作,初步掌握右腳交換踢動作。 3、通過教學使學生掌握一繩多玩的方法，發展學生的腿部力量。

4、提高學生下肢肌肉、關節、韌帶的功能及身體協調性。

5、引導學生樂于參與到跳繩活動中并能掌握多種跳繩技能，并能創造多種跳繩的方法，讓學生在輕松、和諧、愉快氛圍中充分體驗運動樂趣。

中學體育跳繩教案篇三：體育課跳繩教案

體育課跳繩教案

上課年級：九年級

中學體育跳繩教案篇四：中學跳繩教案

體育課教學設計

課題：1、跳繩 2、花式跳繩

一、教學設計說明：

體育活動不僅有助于身體健康，也有助于增進心理健康，根據新課程標準以處進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標。本課是依據學生年齡和身心特點，選擇本教材。通過體育課活動來提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力，防止在教學中只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象。教師在體育教學過程中，在發展學生體能和運動技能的同時，注重學生心理品質的培養，使學生實現心理健康學習領域的目標，是一節很有新意的體育室內課。

二、教學分析：

1、加強學生對跳繩的興趣，把跳繩和花式跳繩結合起來，增強趣味性。教學目的是使學生體會體位感覺和運動感覺，提高控制身體的能力，發展下肢、小臂和手腕的力量。教師依據《課程標準》中“健康第一”指導思想，結合學生的學習情況設計教學思路，運用誘導啟發方法培養學生創新思維，用探究式的學習方法，激發學生學習興趣。在教學中，培養學生合作意識，使學生在情趣盎然、愉悅的心情中完成教學任務。

2、本次課的設計思路是根據兒童愛唱愛跳，喜新求樂，模仿

能力強的特點，采用自創的表現形式來完成跳繩學習任務。首先按照跳繩的技術要求教會學生掌握動作要領 “擺繩時，注意用小臂、手腕甩動柔和、雙腿跳動有力、有節奏”這節跳繩課的重點、難點，從而較快掌握跳繩的知識技能。這種自創的的教學形式既能激發學生學習的積極性、活躍課堂氣氛，又能提高教學效果，達到預期的學習目標。

體育與健身課時計劃

中學體育跳繩教案篇五：體育課跳繩教案1

體育課跳繩教案

1．使學生了解跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2．通過跳繩的練習，使學生掌握跳繩的正確動作要領，并發揮自己的思維拓展能力，學 目 標

對于發展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協調性等具有顯著作用。

3．能夠觀察、模仿、練習原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1—2種原地花樣跳繩玩法，快速跳繩，掌握快速跑跳繩的繩間最佳節奏，發展速度、靈敏、協調等身體素質。 4．培養學生敢于探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育鍛煉打下基礎。提高學生心理健康水平和社會適應能力。 教 學 內容 順序

課堂常規

準 備 部 分 巧 用 跳 繩

身。 1．并步 2．Pose 3．走步 4．走步

1．提出本課1．建立和諧的內容

師生關系和學習氣氛。

集隊隊形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

1~2 2~3’

學習內容

1．花樣跳繩跳繩 2．游戲

難點 教法與學法

原地跳的創新

達成目標

組織與要求

時間

重點

學兩種花樣跳繩

場地和器材

1．短繩55根， 2．錄音機一部。

跳繩慢跑達到熱2．組織引導，

本次課。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） 2~3

○○○○○○○ ○○○○○○○（女生）

▲教師 求：精神飽滿 激發興趣， 達到熱身

提問來引入2．培養良好的

組織紀律性。

舞蹈：（4ｘ8） 3．教師帶領3．完成熱身活

學生慢跑熱動，并通過跳身。

繩慢跑了解學

4．學生積極生的身體協調集隊要求：快、靜、齊要參與本課，并性。 了解本課要4．用繩操來激學習的內容，發學生的學習要解決問題

興趣

熟練的技術展示

回顧 想像 創新

5~6’ 5~6’

基 本

1．個別學生跳繩1．組織學生1．學生合作學技術的展示。

進行多種方習

2．回顧學過的單式方法的跳2．學會對問題人跳的各種動繩練習

探究，發揮主

作，并加以想像，2．鼓勵學生體性

部 分 熟練運用跳繩

創新。

相互配合、回3．敢于展示本跳繩的各種創新成果。

4．發現問題，

3．學生分組解答問題。

展示練習

6~7’ 10~12

3．學習弓步跳顧、探究雙人組的1—2種嘗試、模仿、創新 繩。

4. 學習交叉步玩法。 跳繩

5. 小組合作，熟練習，每一組5．培養競爭體會快速跳繩間的節奏。 練兩種跳繩或創都能有1—2性，增強集體新出1—2種玩種雙人跳的榮譽感。 法，與小組成員技術，并展示6．互相評價。 分享。

給全體同學。

6．練習快速跳4．練習體會繩，體會繩間的快速跳繩的節奏。

動作技術

7. 游戲：跑步5．巡回指導，加跳繩接力。

糾正個別學生的錯誤技術，表揚和激勵全體學生

遵守規則

結束

1．放松練習

1．學生在音1．使學生的生樂伴奏下和理與心理得到教師的帶領充分放松。 下肌肉放松2．表揚和鼓

勵，客觀的評

2．課的自評、價。 互評、總評，3．課后參與體課后作業。

育鍛煉的意

3．收回器材。 識。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 放松身心。 自我小結。 談談感受。 明確終身鍛煉意識。 強度指數：1.3—1.4

4~5’

部 2．課后評價 分 體驗收獲

練習密度： 40%---50%， 反思：

3．布置課后作業 練習。

平均心率達： 120---140次/分。

中學體育跳繩教案篇六：體育公開課教案-跳繩

公開課教案《跳短繩》

中學體育跳繩教案篇七：初中體育課教案8字跳繩

體育課教案

七年級（水平四） 人數：45人 授課教師：張超

中學體育跳繩教案篇八：體育課跳繩教案

體育課跳繩教案

教學反思

本節課準備活動后主要是讓學生分成四組，創編花樣跳繩，以小組為單位，小組長負責，請同學們發揮自己的聰明才智，各小組討論創造雙人跳法和最佳的組合練習。然后讓學生展示自己組的練習成果：

1、單人原地跳繩、 2、單人向前跑步搖繩跳。 3、兩人合作跳短繩。 4、單人快速跳繩。 5、游戲：跳繩跑接力。

6、學生各組相互交流并相互學習。

新課程標準所提倡的“以學生為主體”的教學理念：把學習活動的主動權交給學生，給了每個學生以充分的選擇機會和發展空間，讓他們按照自己的愛好和興趣來確定自己的學習內容和學習方式。

針對學生身體差異較大，活潑好動，為培養學生的主人翁意識和激發他們的學習興趣，在教學中讓學生通過自主選擇學習方式，巧妙地以“跳繩游戲”分組比賽的形式，把學習過的多種跳繩方法融入整個教學過程，使學生在實踐中積極思考問題，掌握知識和技能，這既讓學生的情感得到體驗，體育實踐能力得到發展，意志品質得到培養，又注重了教學的趣味性、娛樂性。

分小組的群體活動，是教學中采用最多的一種形式。學生在小組群體中，人與人之間要進行各種交流，還要互相配合進行各種活動，這實際上是社會中人與人之間交往活動的縮影。兩人一組一帶一跳、四個人一組跳繩練習就是讓學生在練習中體驗到互相配合的重要性，使每個學體驗到單靠個人的力量是不夠的，讓學生充分感受自主與合作的樂趣，讓學生親自體驗活動的感受，因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養。

進行積極的評價，教師在課堂中對學生的主體言行充滿激情的真誠贊揚，例如“你真行！”“跳的真好!”“真不錯！”讓學生在教師的評價中充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感。

在教師引導下有目的的分組練習給學生搭建了展示才能的舞臺，培養了學生的主動參與意識、自我管理能力和合作精神，使他們能充分享受到學習活動的樂趣。充分體現了平等、信任、雙向情感互動的新型的師生關系，創設了開放、民主的課堂氛圍，尊重學生、理解學生和信任學生，從而使學生成為教學過程中的勞動者、求索者和設計者。能使師生共享教學樂趣的方法，何樂而不為呢？

這節課上的閃光點我會在今后的體育課中，讓它光芒四射，存在的問題和不足之處，我會努力改進，在今后的體育教學中，不斷發現，不斷的創新，并從中吸取經驗和教訓，只有不斷的反思，總結才能有助于我們以后的教學工作，才能把我們的體育教學工作做的更好。

課的設想：

中學體育跳繩教案篇九：初中體育課教案(跳繩)

黃家營初中體育課教案

任課教師：楊保軍

中學體育跳繩教案篇十：體育課跳繩教案

體育課跳繩教案

1、使學生了解跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、通過跳繩的練習，使學生掌握跳繩的正確動作要領，并發揮自己的思維拓展能力，

對于發展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協調性等具有顯著作用。

學 目 標

3、能夠觀察、模仿、練習原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1—2種原地雙人單繩或原

地 教

雙人雙人的玩法，快速跳繩，掌握快速跑跳繩的繩間最佳節奏，發展速度、靈敏、協

調等身體素質。

4、培養學生敢于探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育鍛煉打下基礎。提高學生心理健康水平和社會適應能力。 1、單、雙人跳繩

教 學 內容

2、雙人跳繩、快速跳繩

重點 原地跳的創新 難點 跑動中和快速

跳動中繩間的

節奏

順序

課堂常規

準 備 部 分 巧 用 跳 繩

跳繩慢跑達到熱

身。 1、伸展運動 2、體則運動 3、體轉運動 4、全身運動

1、提出本課

內容

1、建立和諧的師生關系2、培養良好的組織紀律性。 3、完成熱身活動，并通過跳繩慢跑了解學生的身體協調性。

集隊隊形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

1~2 2~3’

學習內容

教法與學法

達成目標

組織與要求

時間

場地和器材

1、短繩30根， 2、小黑板一塊、 3、錄音機一部。

2、組織引導，和學習氣氛。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） 2~3 提問來引入本次課。

○○○○○○○ ○○○○○○○（女生）

▲教師

集隊要求：快、靜、齊要

求：精神飽滿 激發興趣， 達到熱身

繩操：（8ｘ8） 3、教師帶領

學生慢跑熱身。 4、學生積極參與本課，并了解本課要

學習的內容，4、用繩操來要解決問題

激發學生的學習興趣

1、個別學生跳繩技術的展示。 2、回顧學過的單

1．組織學生進行多種方式方法的跳

1、學生合作

學習 2、學會對問

熟練的技術展示

回顧 想像 創新

5~6’

基 本 部 分 熟練運用跳繩

人跳的各種動繩練習 題探究，發揮主體性 3、敢于展示本組的1—24、發現問題，解答問題。 5、培養競爭性，增強集體榮譽感。

嘗試、模仿、創新

展示練習

體會快速跳繩間的節奏。

遵守規則

5~6’ 6~7’ 10~12

作，并加以想像，2、鼓勵學生

創新。 3、學習雙人單繩、雙人雙繩跳的玩法，并創新

出1— 2種玩法。 4、練習快速跳繩，體會繩間的

節奏。

相互配合、回顧、探究雙人跳繩的各種玩法。 3、學生分組練習，每一組都能有1—2種雙人跳的

種創新成果。

技術，并展示6、互相評價。 4、練習體會快速跳繩的動作技術 5．巡回指導，糾正個別學生的錯誤技術，表揚和激勵全體學生

5、跳繩快速跑接給全體同學。

力。

結束部分 體驗收獲

1、放松練習

2、課后評價

3、布置課后作業

1、學生在音樂伴奏下和教師的帶領下肌肉放松練習。

1、使學生的生理與心理得到充分放松。 2、表揚和鼓

價。 3、課后參與意識。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 放松身心。 自我小結。 談談感受。 明確終身鍛煉意識。

4~5’

2、課的自評、勵，客觀的評互評、總評，課后作業。

3、收回器材。 體育鍛煉的

練習密度： 40%---50%，

平均心率達： 120---140次/分。

強度指數：1.3—1.4

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